📅 מתי מתחיל האתגר?
האתגר מתחיל ב-! ההרשמה נסגרת ב-, אז כדאי להירשם כבר עכשיו כדי לא לפספס 🎯
💰 כמה זה עולה?
המחיר המיוחד לאתגר הוא 129 ש"ח בלבד (במקום 494 ש"ח) - חיסכון של 74%! זה כולל את כל החומרים, הבונוסים והגישה לתמיד 💚
🍽️ מה בדיוק נבשל באתגר?
התפריט שנכין הוא: פודינג צ'יה בטעמים (מנגו/אוכמניות/צ'אנקי מאנקי), אורז מלא, קינואה, תבשיל חומוס/שעועית ברוטב רוזה משודרג, טופו ברוטב סויה ו"דבש", צנצנות סלט ים תיכוני, וחיתוכיות שוקולד לל"ג.
אבל חשוב לי ממש להדגיש: העניין הוא לא המתכונים עצמם! תקבלי הרבה אפשרויות לשינויים והתאמות ועוד 2 תפריטים נוספים עם אפשרויות נוספות, ותוכלי להחליט להכין דברים אחרים או להתאים את המתכונים האלה לצרכים שלך.
בכל מקרה העניין המרכזי באתגר הזה הוא שיטת העבודה. את תקבלי המון כלים שישנו את הדרך שבה תיגשי לבישולים בשגרה ויעשו לך המון סדר בראש ובמטבח, ותוכלי לשפר את ההרגלים שלך לפי זה – וזה לב העניין. 💚
המתכונים זה בונוס ועניין שולי שתמיד ניתן לשינוי והתאמה.
🎯 מה ההבדל בין האתגר לבין "השיטה שתכניס אותך למטבח"?
השיטה שלי היא תוכנית מעמוקה שמדברת על הפן הפסיכולוגי של הקשר שלך למטבח וכיצד להתמיד בהצלחה, בתוספת עיקרי הפן הפרקטי - איך להכין מקסימום אוכל במינימום זמן, בכמה ימים.
האתגר הזה הוא קצת יותר קצר וממוקד - את תקבלי את העיקרים הפרקטיים מהשיטה (עם דגש על היישום הפרקטי וקל פחות על הפסיכולוגיה), בתוספת: תרגול אמיתי של השיטה, עקרונות מעמוקים של מיל-פרפ, מתכונים מוכנים, ובונוסים נוספים ליישום!
מה מיוחד בעובדה שזה אתגר? זה מתרחש בזמן אמת בקבוצה תומכת, זה עוזר ישר ולבצע ויישם, במקום להשכוח הכל אחרי שקראת מייל. כל דבר מוקלט (לא זום לייב) אז תוכלי להצטפות בקצב שלך!
למי? אם מספיקים לך טיפים, תיאוריה, ויש לך משמעת עצמית חזקה ללמוד בעצמך - השיטה תספיק לך. אם בא לך עזרה יותר גדולה ביישום, דוגמאות פרקטיות, ותרגול מודרג - האתגר הזה הוא בשבילך! 💚
🌱 אני לא טבעוני/ת, זה עדיין יתאים לי?
כן! כל המתכונים פשוטים, טעימים ובריאים – רק בלי מוצרים מהחי. הכל ניתן להתאמה לפי סגנון התזונה שלך. הרבה מהמשתתפות שלי לא טבעוניות ופשוט נהנות מהאוכל הטעים והבריא 💚
⏰ אין לי זמן לכל הסרטונים היומיים – זה חובה?
הסרטונים מאוד קצרים בכוונה, רק באורך של 5-10 דקות, ככה שממש קל לפנות לזה רגע, ומצורפים להם גם תמלולים וסיכומים למקרה ותעדיפי רק לקרוא. ובכל מקרה הכל נשאר לך נגיש גם להמשך. (למרות שכן מומלץ לצפות בהם בזמן האתגר כדי לשפר את אחוז ההבנה וההצלחה וההתמדה בכל שלב)
📹 למה המפגש מוקלט ולא באמת בלייב בזום?
כשעשיתי את זה בלייב, זה לא היה אינטראקטיבי - רצתי על הבישולים בדיוק כמו שצריך לעשות בסשן בישולים רגיל, כי זה לא שיעור בישול אלא יישום יעיל של פרקטיקה. כן, אני נותנת הרבה דגשים וטיפים תוך כדי, אבל המטרה היא שתצאי עם מקרר מלא בדיוק בשעתיים.
למה זה יותר טוב כמוקלט?
1️⃣ זה מייצג בדיוק את הזמן שזה לוקח (שעתיים בדיוק)
2️⃣ אתה יכולה לבשל איתי וגם לעצור את הסרטון בכל פעם שצריך
3️⃣ רוב המשתתפות לא יכולות להגיע ללייב אמיתי, בגלל זמן או עיסוקים אחרים
4️⃣ משתתפות שלי בעבר אמרו שזה היה להן ממש נוח לבשל איתי עם הסרטון
5️⃣ יש חצי שעה של מענה לשאלות בהקלטה, בתוספת קבוצת וואטסאפ פעילה לשאלות
6️⃣ זה מאפשר לי להשאיר את האתגר במחיר נמוך ונגיש (לייב תמיד עולה יותר!)
So basically: את מקבלת את כל הטוב מלייב (צפייה בזמן אמת + הקלטה לתמיד) ללא ההגבלות! 💚
📹 איך זה עובד עם המפגש המוקלט?
המפגש מתוזמן לזמן מיוחד כדי שתוכלו לצפות בו ולהגיב לו יחד, זה פשוט עובד יותר טוב ככה, אבל ההקלטה נשארת נגישה לך למתי שתרצי. תוכלי לצפות בסרטון ולבשל איתו בזמן האמת, או פשוט לצפות ולרשום הערות ואז לבשל בזמן שנוח לך. זה לגמרי גמיש ומותאם לקצב שלך! 😊
🎥 מה אם אני מפספסת את חלק מהימים של האתגר או לא מספיקה לצפות בסרטונים?
אמנם יש יתרון לצפייה המתוזמנת עם הקבוצה, אבל ברור לי שזה לא תמיד מתאפשר ולכן כל הסרטונים והחומרים בכל האתגר נשארים זמינים לצפייה מתי וכמה שתרצו גם בהמשך 😊
🤖 מה זה הבוט החכם?
הבוט שלי הוא עוזר AI מתקדם שעוזר לך לתכנן תפריטים מותאמים אישית, לבנות רשימות קניות, ולקבל המלצות מתכונים - והוא כלול בחבילה!
💬 אפשר בלי וואטסאפ?
כן, כל החומרים יישלחו גם למייל. אבל הקבוצה היא ממש כיפית ותומכת - אז אם את יכולה, מומלץ להיות בה 💕
🛒 אצטרך רכיבים מיוחדים?
לא, הכל פשוט ונגיש. כל מה שצריך תמצאי בסופר רגיל. אני בכוונה בוחרת רכיבים שכולם מכירים ושקל למצוא!
🔄 אם יש רכיב שאני לא אוהבת?
יש פירוט של כל ההחלפות האפשריות ברשימות – והטכניקות שתלמדי חשובות יותר מהמתכון עצמו 💚 תמיד אפשר להחליף ולהתאים!
🌾 האם המתכונים ללא גלוטן?
כן! כדי להנגיש את האתגר לכמה שיותר א.נשים דאגתי שהמתכונים יהיו ללא גלוטן וניתנים לשינויים בקלות
👥 לכמה ימים וא.נשים המתכונים מתאימים?
המתכונים הם למנות שיחזיקו 4-5 ימים, כי בכל זאת מדובר באוכל טרי, אז מכוונים ל4-6 מנות לכל מתכון. כדי שהאתגר יתאים גם לבית מרובה נפשות וגם לתכנון יעיל ניתן להגדיל את הכמויות בקלות וגם להקפיא שאריות.
📲 עדיין יש שאלות שלא מצאת את התשובה שלהן?
אני כאן בשביל שאלותיך! בואי נדבר בוואטסאפ בקבוצה או בפרטי 💚
💬 שאלי אותי בוואטסאפ! 
